影响男孩身高的六个因素

    大概每个男孩都渴望自己有高大、健美的身材。当然，这不仅可以增添男孩的自豪感，也容易得到女孩子的青睐。影响男孩身高有如下六个因素：

    遗传因素
    在周围人中，人们可以发现，一般父母身材较高的人，其子女身材也较高；如父母一方身材较高，其后代的个头参差不一；若父母身材较矮，其子女身材也较矮。不难看出，遗传因素对身高有一定的影响，这种影响可能占60％左右。不过，父亲的身高对后代虽有影响，但不起决定作用。常用来预测身高的方法是：儿子身高＝(父亲身高+母亲身高)X1.08÷2。

    运动因素
    青春期是身高发育的关键。这时期，身体内的激素大量分泌，新陈代谢加快，身高和体重增长明显加快。因此，除保证充足的营养外，还应进行适当的体育锻炼。因为体育锻炼能改善全身血液循环，使骨细胞得到更多的营养。所以，在青春期经常参加跳跃、投掷、打篮球等有助四肢运动，能促进人体长高。

    内分泌因素
    脑下垂体能制造分泌多种有助身体生长发育的激索，其中有促进骨骼和肌肉生长的生长激素。在儿童时期，生长激素一直维持在较高水平，青春期后则不再增加。如果由于病变等原因，影响了脑下垂体的生长激素分泌，身材的生长就会受到影响，若生长激素分泌过少，体格发育就会受限制，成了侏儒症(身高不超过120厘米)。此外，甲状腺素对身材也有影响，它可以促进蛋白质的合成，促进钙和磷在骨中的合成等，对小女儿的生长发育影响较大。

    营养因素
    食物中的蛋白质、矿物质、维生素(尤其是维生素D)、脂肪等，无疑对骨骼的增长有着十分重要的作用。特别是食物中的钙与身高关系密切，因为钙是骨骼生长发育的必须原料。由于骨骼的增长主要是在骨两端的软骨，而软骨在发育过程中需要有钙盐沉积，就像钢筋间浇灌混凝土一样，使骨骼一节一节地增长。如果体内缺钙，软骨就不能正常地钙化，不仅个头长不高，还可能发生骨骼发育畸形的疾病，如佝偻病等。

    锌因素
    近年来发现微量元素锌能加速儿童的生长发育，因为锌促进核酸和蛋白质合成，促进性腺活动，加速体内各种激素的合成和释放。

    日照因素
    多晒太阳能使人体皮肤的一种脱氢胆固醇转变成维生素D，提高血液中钙、磷等元素的浓度，使新骨钙化身体长高。