测测你的自尊程度

  “他伤害了我的自尊广“他的自尊心太强了！”在日常生活中，“自尊”是一个十分流行的名词，它通常是指一个人对自己的态度，即赞赏、重视、喜欢自己的程度。那么，你的自尊心究竟强还是不强？强到什么程度？只要你回答完以下10个问题，就可以得到一个相关的答案。

◆答题与计分方法：
    根据自己的实际情况，按非常符合、符合、不符合、很不符合四个标准选答。原始分亦分别为1、2、3、4分。计分时，1、2、4、6、7题为正向计分，原始分直接相加入总分；3、5、8、9 10题为反向计分，即原始分1分计4分、2分计3分、3分计2分、4分计1分，须换算后方能相加入总分。

◆自尊量表：
    1、我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。
    2、我感到我有许多好的品质。
    3、归根到底，我倾向于觉得自己是一个失败者。
    4、我能像大多数人一样把事情做好。
    5、我感到自己值得自豪的地方不多。
    6、我对自己持肯定态度。
    7、总的来说，我对自己是满意的。
    8、我希望我能为自己赢得更多的尊重。
    9、我确实时常感到毫无用处。
    10、我时常认为自己一无是处。

◆评价：
    总分范围为10?40分，分值越高，自尊程度越高。一般来说，自尊程度越高，说明自己对理想的自我与现实中的自我的差别越大，心理压力也就越大，越觉得自己易受到伤害。